5 вещей, которые успешные люди делают до 8 утра

Разница между успешными людьми и всеми остальными в том, насколько эффективно они используют своё время. Как правило, лучшие из лучших рано встают и начинают свой рабочий день ещё до того момента, как большинство людей выкатываются из кровати. Вот, что успешные люди делают до 8 утра.

1. Они используют настоящий будильник

Вы можете по-разному относиться к электронным и механическим будильникам, но разница в них существенная. Именно настоящий механический будильник заставит вас встать с постели. Если в качестве альтернативы использовать телефон, то высока вероятность того, что вы отложите подъём ещё на пять минут. Но если звонкий будильник находится за пределами вашей кровати и для его выключения нужно вставать – вам придётся это сделать. Также плюс настоящего будильника в том, что на него не приходит электронная почта или сообщения в соцсетях, которые обычно проверяют после выключения сигнала на смартфоне.

2. Они начинают день с расслабления

Успешные люди не вскакивают с кровати, не включают сразу компьютер. Они понимают важность снижения стресса и расслабления. Чаще всего они начинают день с наслаждения, например, чашкой кофе. Превратите что-то неспешное и приятное в ритуал. Это поможет очистить голову и настроит на позитивное начало рабочего дня.

3. Они заранее готовят одежду на завтра

Приготавливая вечером одежду на следующий день, успешные люди избавляются от необходимости думать об этом рано утром. Это значительно экономит время, когда дорога каждая минута.

4. Они занимаются зарядкой

Фитнес имеет важное значение для здоровья. Это знают успешные люди. Научно доказано, что физические упражнения помогают активнее вырабатывать эндорфины (гормоны радости). Стоит учесть, что тренировка не должна быть долгой или силовой. Вполне достаточно 20 минут проехать на велотренажёре, пробежаться или заняться йогой. Выберите то, что вам нравится больше всего.

5. Они читают что-то интересное

Успешные люди не смотрят утром телевизор и не отвечают на письма. Они читают. Чтение улучшает работу мозга. Также важен эмоциональный фон. Для этого подойдёт положительная информация. Например, книги по саморазвитию или издания с полезной информацией по интересующей теме.

Эти простые вещи помогут продуктивно начать любой рабочий день.

Источник: entrepreneur.com