Я беременна. Самозанятая. По первому ребенку мать-одиночка. Второй, которым беременна, папу имеет, я в браке. Подавать на синхронизацию пособий в январе 2026. Значит, период возьмут с декабря 2024 по ноябрь 2025. В этот период я оставалась матерью-одиночкой для первого ребенка и была беременность (сейчас 7 мес, дай Бог будет 9). Далее уже родится малыш и будет уход за ребенком до 3 лет. Но в расчетный период попадает мой заработок за декабрь 2024 и январь, февраль 2025. В феврале 2025 я уже встала на учет ранний. И доходы мои прекратились в связи с сильным токсикозом. Вопрос: нужно ли мне сейчас закрывать самозанятость? И как ко мне будет применено 4мрот? Спасибо.
Ответ эксперта
Отвечаем на потребительские вопросы о финансах
Отвечает CEO компании по производству товаров для сна Blue Sleep Гоша Семёнов.
Ортопедическая или анатомическая?
Слово «ортопедический» означает, что подушка предназначена для лечения и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника, например остеохондроза. Если у вас есть подобная проблема, выбирать такую подушку самостоятельно не стоит, лучше проконсультироваться с врачом-ортопедом.
Обычно люди, которые ищут ортопедическую подушку, хотят купить её именно с целью профилактики — и имеют в виду то, что мы называем анатомической подушкой. Она сделана из латекса или пены с эффектом памяти, в общем, материала, который подстраивается под тело и позволяет изделию повторить изгиб шеи и позвоночника. Такая подушка поможет снять усталость, разгрузить мышцы шеи и серьёзно улучшить качество сна.
На что обращать внимание при выборе
Ортопедические подушки бывают разных форм. Чаще всего встречается обычная прямоугольная, но бывают ещё круглые подушки, отдельные валики или подушки со специальными выемками, которые помогают поддерживать голову и шею в нужном положении.
При выборе обязательно учитывайте положение, в котором обычно спите. Например, если у подушки есть большой валик под шеей, она может не подойти, если вы привыкли спать на боку или животе.
На слишком маленькой подушке может быть некомфортно спать. Чересчур большая тоже не нужна. В целом на подушке должна располагаться только ваша голова и шея (плечи — нет!), но учтите, что за ночь поза сна может меняться. Важно, чтобы вы не скатывались с подушки, меняя положение.
Вообще, существует два стандартных размера: 40×60 см и 50×70 см. Первый подойдёт людям среднего телосложения, а второй — тем, у кого комплекция более крупная.
Когда вы ложитесь на подушку, шея и позвоночник должны иметь правильную форму — прямой линии с естественным изгибом у шеи. Если подушка слишком высокая или низкая, голова приподнимается или опускается, и весь эффект сводится к нулю. Для сна на спине требуется низкая подушка, а если вы спите на боку — повыше.
Настоящая ортопедическая подушка не может быть мягкой. Большинству подходят подушки средней жёсткости.
Чаще всего используется латекс (гипоаллергенный материал, который хорошо сохраняет форму и отличается упругостью, но довольно жёсткий) и пена с эффектом памяти (запоминает форму вашей головы и позволяет достичь максимального комфорта, но дороже латекса).
Немаловажный параметр. Но учтите, что хорошая ортопедическая подушка, сделанная из качественных материалов производителем, который предоставляет гарантию, не может стоить дёшево.
Матрас, на котором вы спите, тоже важен. Если он слишком мягкий, подушка будет «проваливаться», а значит, её высота может быть недостаточной (и стоит сразу выбрать подушку повыше). Также не имеет смысла покупать хорошую дорогую ортопедическую подушку, если вы спите на старом продавленном матрасе, который давно пора менять — в этом случае вы можете не увидеть эффекта от подушки.
Как же выбрать свою подушку?
Идеальный способ — полежать на ней, оценив положение головы и шеи. Попробуйте поменять положение и покрутиться. Ориентируйтесь на свои ощущения: если голова не опущена и не запрокинута, вам комфортно и удобно, значит, можно брать. При малейших сомнениях поищите другой вариант.