Между мной и страховой ООО «Совкомбанк страхование жизни» возник спорный вопрос. По договору страхования мною была внесена сумма в размере 200 000,00 руб. По окончанию договора страхования, а именно дожитие застрахованного, страховая организация выплатила мне сумму в размере 199 824,00 руб., предоставив расчёт: РАСЧЕТ суммы удержанного НДФЛ: ·Сумма, начисленная в связи с окончанием срока действия полиса (страховая сумма): 200 000,00руб. ·Сумма средств (по основной программе)*, оплаченных получателем выплаты: 198 650,00руб. ·Налогооблагаемая база: 200 000,00–198 650,00= 1 350,00руб. ·НДФЛ (13%): 1 350,00х 0,13 = 176,00руб. Получается, что страховая компания удержала налог с моих же взносов, разделив сумму на две части, возвратную и доходную. Правомерно ли?
Ответ эксперта
Отвечаем на потребительские вопросы о финансах
Отвечает врач-терапевт Цифровой клиники ВСК, диетолог Полина Шубина.
Многие считают здоровое питание дорогим. На самом деле дорогие продукты не всегда качественные, и наоборот. Давайте более подробно обсудим почему.
Во-первых — этикетка «натуральный состав», «без сахара», «без глютена» добавляет процент к цене, но если посмотреть на состав, это не всегда так. Чаще всего это коммерческий подход, маркетинговая работа и ничего более!
Во-вторых, можно сделать простое сравнение стоимости продуктов/продуктовой корзины. Сколько будет стоить обед в заведении быстрого питания или сет роллов? Скорее всего, минимум 500–700 ₽. На эту же стоимость можно приобрести полезные продукты, например красную рыбу (стейк из форели/лосося), свежие овощи и крупу по вашему вкусу на этот же чек, а ещё и на две порции. Притом что красная рыба, как правило, ассоциируется у большинства людей с чем-то очень дорогим. Более того, других альтернатив дешевле и проще большое множество.
Также в современной жизни в условиях дефицита времени не каждый готов тратить его на приготовление еды. На рынке достаточно большой выбор готовых боксов с завтраками и обедами. В крупных сетевых магазинах их стоимость ниже.
Для любителей различных сладостей и вкусняшек тоже есть рекомендации по формированию здорового рациона. Диетологи и другие специалисты в области здоровья ничего не имеют против протеиновых сладостей — батончиков и печенья, только важно обратить внимание на состав, не все из производителей делают сладости должного качества. Батончик, как правило, обходится по стоимости от 100 до 200 ₽, но примерно в такую же стоимость может обойтись пирожное или кусок торта.
Приведу пример рациона не день.
Завтрак: овсянка в её оригинальном исполнении (вкус морковного торта).
В банку порезать морковь, добавить цельнозерновые овсяные хлопья, корицу, ложку мускатного ореха, ложку изюма и всё перемешать. Добавить ложку мёда, половину стакана молока и по вкусу греческий йогурт.
Украсить сверху грецкими орехами и морковью. В утренний приём пищи также можно добавить один фрукт — например, яблоко или грушу.
Обед: курица с овощами, которую можно легко приготовить.
Куриные ножки смешать со специями (куркума, соль, растительное масло) и запечь в духовке. По готовности полить лаймом. Достаточно часто рекомендую овощные замороженные смеси, так как это экономит время. Например, смесь Тажин. Сочетать с крупой на ваш вкус, например с гречей.
Перекус: стакан овощного сока, например томатного. К нему можно добавить морскую капусту или листья нори.
Ужин: средиземноморский омлет — яйца, болгарский перец, зелень по вкусу, помидоры, по готовности украсить сыром фета и оливками. Подавать можно со слайсами рыбы, например кижуча.
Это пример блюд с несложным приготовлением, сбалансированным составом и недорогим подбором продуктов.
Питайтесь вкусно и полезно!