Как пройти обучение телесно-ориентированной терапии: от азов до практики

В этом подходе телу придаётся значение равнозначное разуму. Работа строится не на одном лишь диалоге — сюда входят движения, дыхательные ритмы, прикосновения. Такой подход интересен тем, кто стремится понять, как внутренние переживания отражаются в физическом состоянии. Особенно полезен он тем, чья деятельность связана с поддержкой и взаимодействием — от специалистов помогающих профессий до мастеров прикладных телесных практик.

Принципы метода

Главная идея — тело сохраняет пережитое. В том числе — травмы, тревоги, старые паттерны реагирования. Согласно подходу, невыраженные чувства застревают в мышцах, дыхании, жестах. Работа идёт над тем, чтобы человек заметил эти внутренние застои и начал их отпускать. Помощь осуществляется через:

• дыхательные практики;
• внимание к движению, положению тела, напряжениям;
• медитативные состояния с фокусом на ощущениях.

Цель — не просто снятие симптомов, а возвращение чувствительности и доверия к телесным сигналам, восстановление связи с собственным внутренним пространством.

Кому подойдёт обучение?

На такие курсы приходят не только психотерапевты. Среди учащихся встречаются:

• преподаватели, коучи, наставники по развитию;
• врачи, специалисты в сфере прикладной телесной работы, массажисты;
• те, кто самостоятельно изучает связь между телом и психикой.

Для начала не всегда нужен диплом, но потребуются готовность к самонаблюдению и работе в группе. Некоторые учебные организации просят пройти вводный этап или подтвердить подготовку в смежной области, особенно если речь идёт о продвинутом уровне.

Что изучают на курсе?

Учебные программы строятся по блочной системе. Обычно это:

• введение в основы — труды Райха, Лоуэна, Бойко, основы телесной психологии;
• освоение практик: дыхательные ритмы, постановка голоса, прикосновение, заземление;
• обязательное участие в супервизиях и личной проработке.

Материал подаётся не в виде сухих лекций. Учащийся проходит всё через собственный опыт — и только тогда начинаются реальные изменения. Применимость техник проверяется сразу же в практическом взаимодействии.

Форматы и длительность обучения

Учебные форматы — на выбор. Кто-то выбирает очные группы ради живого взаимодействия, кто-то предпочитает дистанционные занятия, совмещая с основной работой.
Многие курсы построены модульно, предполагаются 2–5-дневные интенсивы с перерывами между ними. Это позволяет совмещать обучение с другими делами и восстанавливаться между этапами.

Общий срок — от 6 месяцев до 2 лет. Продолжительность зависит от структуры курса и целей: базовая подготовка или профессиональное углубление.

Какие курсы и где можно пройти?

Можно выделить следующие:

• Московский институт психологии (МИП). Предлагает онлайн-программу по телесно-ориентированным подходам с упором на применение в работе с телом и стрессовыми состояниями. В курс входят приёмы В. Райха, А. Лоуэна, М. Фельденкрайза. Материалы — видеолекции, контрольные задания, супервизии. По завершении выдаётся диплом о профпереподготовке.
• Институт психотерапии и медицинской психологии (Санкт-Петербург). Организует курс «Клиническая телесно-ориентированная психотерапия». Объём — 360 часов, программа состоит из 10 тематических блоков. Обучение проходит очно и в онлайн-формате, с мая 2025 по май 2026 года. Тематика направлена на помощь при неврозах, телесных симптомах, депрессивных проявлениях.
• Иматон (Санкт-Петербург). Предлагает очную программу «Азбука телесно-ориентированной психотерапии». Старт — август 2025. Занятия поделены на три уровня по нескольку дней каждый. Весь объём — 80 академических часов. Подходит для психологов, врачей и практиков помогающих профессий.
• НАДПО (Нац. академия доп. профобразования). Организует дистанционный курс объёмом 144 часа. Занятия проходят онлайн, с возможностью подбирать темп индивидуально. По итогам слушатель получает документ о повышении квалификации.
• ЭКОДПО (институт повышения квалификации). Проводит двухнедельное обучение в онлайн-режиме. В программе — лекции, упражнения, демонстрационные материалы. По итогам выдаётся удостоверение установленного образца.
• Академия Мамркурс. Курс «Основы телесно-ориентированной психологии» рассчитан на новичков. Есть упражнения по отслеживанию телесных сигналов, проработке зажимов и осознанному дыханию. Заниматься можно в удобное время, полностью дистанционно.
• Институт психологии и психотерапии им. М. Эриксона (Москва). Проводит очный курс объёмом 280 часов. Старт — 15 февраля 2025 года. Формат — очный, но с возможностью частично адаптировать расписание. Завершение курса даёт диплом установленного образца.
• Московский институт психологии (МИП). Реализует онлайн-программу «Психосоматика и телесная психотерапия». Есть теоретические блоки, практика и проверочные задания. По результатам обучающийся получает диплом профпереподготовки.

FAQ

Нужен ли диплом по психологии, чтобы поступить?

Не обязательно. Многие программы принимают слушателей с опытом взаимодействия с людьми или интересом к теме. Некоторые курсы просят пройти базовую подготовку.

Возможна ли учёба в онлайн-формате?

Теоретическая часть доступна дистанционно. Практические блоки желательно проходить очно или в формате очно-дистанционного участия.

Сколько времени занимает освоение программы?

Минимальный срок — полгода. Программы полного цикла могут продолжаться от 1,5 до 2 лет.

Можно ли вести практику после окончания курса?

Да, при условии, что программа соответствует требованиям профсообществ. Рекомендуется уточнять, входит ли курс в реестры признанных направлений.

Трудно ли осваивать материал без психологической подготовки?

Учиться возможно, но потребуется глубокое личное включение и готовность к внутренней работе.

Вывод

Телесно-ориентированная психотерапия — действенный путь к проработке внутренних напряжений и телесных симптомов. Образование в этой сфере помогает не только в работе с другими, но и в личных изменениях. Форматов много: дистанционные, очные, модульные. При выборе стоит опираться на цели, текущий уровень и готовность к самопогружению.