Полезно ли баловать себя покупками, чтобы избавиться от стресса?

Отвечает практический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов Татьяна Сушкова.

Баловать себя, относиться с любовью к себе — это очень полезно.

Если регулярно радовать себя какими-то мелочами, это полезно и для самооценки, и для личности в целом. Однако не стоит увлекаться каким-то одним видом поощрений — чтобы это не привело к закреплению и созданию некой зависимости. А если это касается именно снятия стресса, то лучше, конечно, не маскировать его, а искоренять причину. Важно уметь находить способы расслабляться. При этом баловать себя за достижение поставленных целей, покупками в том числе, вполне нормально. Если вы придерживаетесь баланса и это не мешает полноценной жизни, если это не перерастает в компульсивное поведение и попытки замаскировать стресс, то ничего плохого в этом нет.