Лучшие сервисы доставки готовой еды — рейтинг Сравни

Минусы доставки «Приём!»:

• Доставка недельного рациона происходит раз в два-три дня, из-за чего блюда могут быть не максимально свежими.
• Напитки добавляются за дополнительную плату.
• Нет специальных меню для худеющих и для набора массы.

Пример рациона «Приём!» на день из четырёх приёмов:

Level Kitchen

Плюсы доставки Level Kitchen:

• Очень большой выбор блюд и разнообразие рационов. Компания продумала рационы для тех, кто хочет похудеть или набрать массу.
• Возможность заменять неподходящие продукты. Например, можно исключить рыбу из меню.
• Производства Level Kitchen открыты по всей стране, благодаря чему заказать готовый рацион можно не только в Москве, но и во многих регионах России.
• Бесплатная доставка.
• Рационы доставляются раз в два дня с 7 до 12 часов, это обеспечивает свежесть блюд.
• В течение 28 дней блюда в меню не повторяются между собой.
• При приготовлении блюд Level Kitchen использует технологию су-вид, благодаря чему продукты сохраняют полезные свойства.
• Заказ и отслеживание — в удобном приложении.

Минусы доставки Level Kitchen:

• На сайте не прописаны КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) каждого блюда, но есть усреднённое значение КБЖУ в сутки.

Пример рациона Level Kitchen на день на шесть приёмов на 2000 ккал:

«ВкусМил»

Плюсы доставки «ВкусМил»:

• В рационах «ВкусМил» учитываются особые пожелания клиентов. Есть простые блюда за меньшую стоимость, а есть рацион «Гурмэ» без повторяющихся блюд, семейный рацион на двоих и меню правильного питания также на двоих.
• Можно забрать рацион самовывозом, но есть и бесплатная доставка с двухчасовым интервалом.
• Использованные контейнеры можно сдать на переработку курьеру или в магазине.
• При покупке блюд и за оставленные отзывы компания начисляет бонусы.
• Свежие порции доставляются раз в два дня.
• Заказ и отслеживание — в удобном приложении.
• Доставка заказов начинается с шести утра.

Минусы доставки «ВкусМил»:

• Доставка рационов работает только в Москве, Московской области и Санкт-Петербурге.
• Нельзя менять блюда и ингредиенты в рационе. Если есть какая-либо непереносимость, то такой вариант может не подойти.

Пример рациона «ВкусМил» на день из меню классической кулинарии:

Just Food

Плюсы доставки Just Food:

• Разнообразное меню, в котором более 300 блюд. Можно выбрать между базовым, разнообразным и премиум-меню.
• Гибкий график доставки, можно выбрать доставку только по будням.
• Доставка происходит через день, а в некоторых случаях и ежедневно. Можно выбрать удобный интервал доставки с 6 до 11 утра.
• Можно оплатить рацион как сразу, так и частями.
• Компания старается добавлять в блюда минимум соли.

Минусы доставки Just Food:

• Сервис работает только в Москве.
• Бесплатная доставка не по всей Москве и области — в более отдалённые точки доставка платная.
• Отсутствует специальное меню для худеющих и спортсменов.

Пример «Разнообразного»‎ рациона Just Food на день на пять приёмов и шесть блюд:

BeFit

Плюсы доставки BeFit:

• Большой выбор, рацион составлен с учётом конкретных целей: похудение, поддержание формы, набор массы, питание в офис и другие.
• Можно менять состав рациона в случае непереносимости ингредиентов и блюд.
• Есть специальный рацион без глютена и лактозы, рацион для вегетарианцев.
• Гибкий график доставки: можно исключить доставку в выходные дни.
• Доступна оплата по неделям.
• Есть бонусная программа.
• Компания занимается переработкой пластика, поэтому можно отдать очищенные контейнеры курьеру.
• Доставка еды с шести утра.

Минусы доставки BeFit:

• Доставляет рационы только по Москве и Санкт-Петербургу.

Пример рациона BeFit на день:

My Food

Плюсы доставки My Food:

• Широкий выбор блюд и три линейки на выбор. Есть как привычные простые блюда, так и более изысканные варианты рационов.
• Есть рацион для тех, кто следит за калориями.
• За каждый заказ начисляются бонусы, которые затем можно списать.
• Доставка в пределах города бесплатная. Для Москвы бесплатная доставка действует в радиусе 100 км от МКАД.
• Можно брать дни заморозки. Так, при покупке шестидневного рациона есть два дня заморозки.
• Развоз рационов — с 6 до 12 часов.
• В рационе Lite предлагается один напиток без доплат.

Минусы доставки My Food:

• Нет возможности менять состав блюда.
• Нельзя увидеть подробное БЖУ блюд на сайте. Калории показаны только у тарифа Lite.

Пример рациона My Food на день в рационе Lite на пять блюд:

YamDiet

Плюсы доставки YamDiet:

• Нутрициолог компании подберёт персональный рацион питания.
• Можно заменить блюда в рационе.
• Разнообразие рационов под специальные запросы: похудеть, нарастить мышцы, вылечить болезни ЖКТ.
• Есть специальные программы питания для вегетарианцев, веганов, без лактозы и глютена.
• Подробно прописаны КБЖУ каждого блюда.
• Блюда доставляют в сумке-холодильнике, что сохраняет еду свежей.

Минусы доставки YamDiet:

• Бесплатная доставка по Москве ограничена: есть зона платной доставки.
• Бесплатная доставка действует только по вечерам с 20 часов до часа ночи.

Пример рациона YamDiet на день:

Grindin

Плюсы доставки Grindin:

• Большой выбор рационов для разных потребностей.
• Есть рацион FreeRide, где можно самостоятельно задать нужные КБЖУ.
• Еду доставляют с 5 утра до 12 часов дня, а также по вечерам с 21 до 1 часа ночи. Время доставки можно менять в зависимости от дня.
• Есть возможность замораживать программы питания. Условия обговариваются в индивидуальном порядке с менеджером.
• Можно выбрать рацион без глютена, лактозы и сахара.

Минусы доставки Grindin:

• Относительно высокая стоимость (от 2350 ₽ в день).
• Нет скидок и акций, даже на первый заказ.
• Доставка только по Москве.
• За пределы МКАД доставка за отдельную плату.

Пример гипоаллергенного рациона Grindin на день:

Performance Food

Плюсы доставки Performance Food:

• Богатый выбор программ: несколько десятков рационов. Есть программы для тех, кто хочет похудеть, различные диеты (средиземноморская, кето, при диабете, стол №5 и другие). Меню учитывает непереносимость глютена и лактозы.
• Можно заказать индивидуальный рацион.
• Доставка осуществляется с 6 до 12 часов. Чем дальше от Москвы, тем дольше интервал (в пределах МКАД — часовой интервал доставки).
• Доставка осуществляется ежедневно, чтобы обеспечить свежесть продуктов.
• Есть бесплатная консультация с диетологом, который подберёт подходящий рацион.

Минусы доставки Performance Food:

• Доставка осуществляется только по Москве и МО.

Пример рациона Performance Food на день:

Solo Food

Плюсы доставки Solo Food:

• Специализированные рационы для спортсменов, детей, вегетарианцев.
• Можно заказать полностью индивидуальное меню.
• Компанию основала практикующий диетолог.
• Есть бесплатная консультация с нутрициологом.

Минусы доставки Solo Food:

• Высокая стоимость по сравнению с другими доставками.
• Сервис работает только в Москве и МО.
• С 16 км от МКАД каждая доставка оплачивается отдельно, от 25 до 50 ₽ за км.
• Доставка в Москва-Сити платная — 600 ₽ за одну доставку.

Пример рациона на день по программе Solo Start:

Smart Calories

Плюсы доставки Smart Calories:

• Есть специализированные рационы для беременных женщин и детей.
• В меню присутствует сбалансированное питание для тех, кто хочет набрать/сбросить вес.
• Есть диеты по особым протоколам: антигистаминная, палео, кетодиета, аутоиммунный протокол и другие.
• Можно заказать индивидуальное меню.
• Можно временно остановить программу на случай отпуска, командировки, по иным причинам.
• Можно оформить обед в офис.
• Доставка с 6 до 12 часов или с 18 часов до полуночи.
• Доставка в пределах МКАД бесплатная.

Минусы доставки Smart Calories:

• Более высокая стоимость по сравнению с некоторыми доставками.
• Сервис работает только в Москве.
• Доставка за пределы МКАД за отдельную доплату за каждый выезд.

Пример рациона Smart Calories на день:

Good Kitchen

Плюсы доставки Good Kitchen:

• Довольно широкая зона бесплатной доставки по МО.
• Компания обещает использовать минимум сахара и пшеничной муки во время приготовления.
• Можно заморозить рацион, если решили куда-то уехать, а затем восстановить доставки.

Минусы доставки Good Kitchen:

• Нет утренней доставки — только вечерняя.
• Нет доставки в регионы.
• Нет точных данных о КБЖУ блюд.

Пример рациона Good Kitchen на день по программе Classic WOMAN:

Fresh Lab

Плюсы доставки Fresh Lab:

• На сайте есть бесплатный калькулятор, который поможет выбрать подходящий рацион.
• При заказе рационов начисляются бонусы — их можно списывать при новом заказе.
• Можно приостановить доставку рациона на время.
• Меню обновляется раз в месяц, компания обещает разнообразный рацион.

Минусы доставки Fresh Lab:

• Доставка есть только в Москве и Санкт-Петербурге.
• Небольшой выбор программ: для похудения, для спортсменов и еда на каждый день.

Just for you

Плюсы доставки Just for you:

• Большой выбор программ, в том числе узкоспециализированных: для младенцев, веганское меню, до и после эндоскопии, без глютена и лактозы и пр.
• Блюда не повторяются в течение 20 дней.

Минусы доставки Just for you:

• Высокая стоимость.
• Доставка только в Москве.

Пример рациона Just for you на день по программе «Баланс»:

Eat and train

Плюсы доставки Eat and train:

• Калькулятор на сайте поможет выбрать программу.
• Компания не использует сахар и не готовит еду на масле.
• Действует бонусная программа.
• Можно воспользоваться конструктором и собрать рацион самостоятельно.
• Можно приобрести подарочный сертификат.
• На сайте дана подробная информация о меню и каждом отдельном блюде.
• Доставка ежедневная.
• Можно приостановить доставку рациона.

Минусы доставки Eat and train:

• Работает только на территории Москвы.
• За МКАД действует платная доставка, если поблизости нет метро.
• Небольшой выбор программ, которые в основном направлены на похудение и сбалансированное питание.

Пример рациона Eat and train на день по программе «Сбалансированное питание»:

Какой рацион выбрать — сравнительная таблица

Бюджетные доставки — до 1500 ₽ в день

Средний ценовой сегмент — от 1500 до 3000 ₽ в день

Дорогой сегмент — от 3000 ₽ в день

Список сервисов здорового питания для спортсменов, худеющих или набирающих массу

Практически в каждой доставке рационов есть программы для людей, желающих похудеть или набрать массу. Вот несколько таких доставок:

• Performance Food. Есть рационы от 800 до 3000 ккал в день.
• Grow Food. Сервис предлагает целую линейку для тех, кто хотел бы похудеть или набрать массу. На выбор есть рацион от 800 ккал в день (Express Fit) до 2500 ккал в день (Power).
• Solo Food. Доставка еды специализируется на правильном питании, подходящем для спортсменов или тех, кто хотел бы снизить вес, питаясь с дефицитом калорий. Меню от 850 до 3000 ккал в день.
• Smart Calories. Доставка рационов специализируется на спортивном питании и составляет меню совместно с диетологами. Рационы от 1200 до 3000 ккал в день.
• Eat and train. Большой выбор рационов полезного питания для людей, которые следят за питанием и весом. Меню от 800 до 3000 ккал в день.

Список рационов здорового питания для беременных, детей и людей с медицинскими показаниями к диете

Не менее важно следить за питанием, когда человек болен или ожидает ребёнка. Вот несколько сервисов, которые доставляют полезную пищу для людей, соблюдающих особые диеты:

• «Польза». Компания специализируется на доставке готовой еды для тех, кто соблюдает диету по медицинским показаниям. Меню составлено врачом-диетологом и гастроэнтерологом. Есть щадящий рацион (стол № 5) и рацион при диабете второго типа.
• «Шефмаркет». Компания доставляет продукты с рецептами — готовить нужно самостоятельно. В меню можно выбрать конкретные блюда и рецепты, которые подходят всей семье, даже детям.
• Solo Food. Компания разработала сразу несколько рационов, которые подошли бы людям с показаниями к медицинской диете. Есть вегетарианское, постное меню и рацион при планировании семьи, беременности и кормлении грудью. Также здесь можно собрать полностью индивидуальное меню.
• YamDiet. Сервис подойдёт тем, кому необходим строгий контроль в питании. Есть гипогликемическое, щадящее меню, стол №5, индивидуальное, веганское и другие.
• Just for you. Доставка предлагает в том числе узкоспециализированное меню для младенцев, веганское меню, до и после эндоскопии, без глютена и лактозы.

Список сервисов питания с привычным рационом

• «Внук и внучка» — это доставка недорогой домашней еды для тех, кто хотел бы питаться привычно, но не тратить времени на готовку. Доставка есть не только в Питере и Москве, но и в нескольких регионах РФ: Волгограде, Казани, Новосибирске и Ростове-на-Дону.
• «Вкусмил». Во «Вкусмиле» есть большой выбор рационов с домашними блюдами, которые придутся по душе всем любителям привычной еды.
• «ПростоЕда». Это проект от компании JustFood, который предлагает большой выбор рационов с домашней едой. Компания обещает большие и сытные порции, а также работает во многих регионах России.

Список доставок еды с вегетарианскими рационами и постным меню

• Grindin. Помимо рациона для худеющих и спортсменов, компания предлагает разнообразное меню для вегетарианцев и веганов, постное меню и индивидуальную программу.
• Performance Food. Диетологи компании составили разнообразный и сбалансированный рацион для вегетарианцев и постное меню.
• Solo Food. Здесь также есть меню для людей, кто держит пост или не ест мясо по идеологическим причинам.
• Smart Calories. Шеф-повар совместно с диетологами создал несколько сбалансированных и полезных рационов питания, среди которых есть вариант для вегетарианцев и веганов.

Как работает доставка готовой еды на дом

Крупные компании, такие как Grow Food, Level Kitchen, «Вкусмил» и другие, как правило, держат своё производство. А небольшие компании могут пользоваться контрактным производством.

На производстве сервисы подписки на еду готовят блюда в большом количестве примерно за день до доставки, сохраняя свежесть и пользу.

Рационы разрабатываются шеф-поварами и диетологами с особым вниманием к КБЖУ и составу, особенно если это касается меню для людей, нуждающихся в медицинской диете, спортсменов, худеющих.

Блюда развозятся несколько раз в неделю, как правило, через день. Срок годности блюд — в среднем три-четыре дня.

Сервисы готовой еды — преимущества и недостатки

Среди преимуществ подписки на еду можно выделить следующие:

• Экономия времени. В среднем на готовку может уходить 10–14 часов в неделю. За это время можно сделать много других важных и интересных вещей либо посвятить его хобби или близким.
• Строгий контроль КБЖУ. Это большое подспорье для тех, кто следит за весом и хочет похудеть или нарастить мышцы. Также это в целом поможет соблюдать баланс КБЖУ и питаться правильно.
• Сбалансированный и полезный рацион. Контроль калорий и БЖУ, а также рацион, составленный опытными поварами и диетологами, положительно скажутся на состоянии здоровья.
• В некоторых ситуациях — экономия денег. Существуют весьма бюджетные доставки, стоимость которых в пересчёте на день сравнима с ценой кофе и бизнес-ланча в кафе.
• Разнообразие. Питание в доставках рационов крайне разнообразно. Как правило, 20–28 дней блюда не повторяются. Также в некоторых доставках можно исключать или добавлять ингредиенты, менять блюда на любимые.

Однако и здесь можно выделить несколько существенных минусов:

• Высокая стоимость. Так или иначе, большинство готовых рационов — это недешёвое удовольствие. Стоимость среднего рациона на месяц может составлять около 65 000–70 000 ₽ на одного, хотя в более бюджетных организациях месяц доставки еды может стоить 30 000–40 000 ₽.
• Не во всех доставках есть функция замены ингредиента. Это особенно неудобно для людей, у которых есть какие-либо непереносимости или заболевания.
• Сервисы не распространены в регионах. Воспользоваться доставкой готовых рационов можно только в крупных российских городах, например в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Волгограде, Екатеринбурге и пр. В других регионах выбор подобных сервисов меньше.

Советы по заказу готовой еды

• Не стоит заказывать незнакомый готовый рацион сразу на долгий срок. Несмотря на то что практически в каждом сервисе можно приостановить доставку, если вы куда-то отлучаетесь, еда из рациона может надоесть или просто не понравиться. Если ранее никогда не пользовались доставкой, то для начала лучше попробовать заказ на неделю. Обычно чем более длительный период доставки, тем ниже цена за день, но в некоторых сервисах есть скидка на первый заказ.
• Пользуйтесь промокодами и другими акциями. Большинство крупных и известных доставок предоставляют скидки на первый заказ, а также дарят бонусы постоянным покупателям. Промокоды вы сможете найти в этой статье и на сайтах доставок.
• Изучайте отзывы перед заказом. Это поможет понять, насколько вам подходит тот или иной рацион.
• Пробуйте еду в разных доставках. Иногда только опытным путём можно понять, какая доставка вам больше подходит. Если в регионе есть высокая конкуренция среди производителей рационов, можно попробовать варианты меню на неделю сразу у нескольких.

FAQ

Есть ли рационы готовой еды при диабете и для людей, которым необходимо соблюдать диету по медицинским показаниям?

Да, большинство производителей стараются учитывать максимум пожеланий, поэтому на сайтах компаний можно увидеть варианты меню при диабете, а также варианты меню-конструктора, где человек может самостоятельно собрать рацион. Среди компаний, которые составляют рацион для людей с диабетом второго типа, есть Performance Food, Solo Food и «Польза».

Что делать, если сомневаешься в выборе рациона?

Как правило, производители готовых рационов работают совместно с нутрициологами. На сайтах некоторых компаний можно получить бесплатную консультацию с диетологом или нутрициологом. Специалист поможет выбрать подходящую программу питания.

Что делать, если я оплатил рацион на много месяцев вперёд, но какое-то время меня не будет в городе?

Как правило, сервисы доставки рационов предлагают «заморозку» доставки на время вашего отсутствия. Для этого нужно связаться с менеджером компании, как правило, за два дня до отъезда, и предупредить о ситуации. Пока вас не будет в городе, рацион не будут доставлять, а срок обслуживания будет продлён.

Выводы

• В Москве и на территории России существует огромное количество сервисов доставки готовых рационов, которые отвечают самым разным потребностям и подойдут худеющим, набирающим массу, вегетарианцам, постящимся, людям, нуждающимся в диете по медицинским показаниям, и даже детям.
• Заказать рацион можно как на короткий срок (от одного дня), так и на несколько месяцев вперёд. Если потребуется уехать и какое-то время вы не сможете принимать доставку, можно сообщить об этом менеджеру, и он «заморозит» рацион на нужное время.
• Если сомневаетесь в выборе подходящего рациона, можно пройти специальный тест на сайтах доставок или оставить заявку на консультацию с нутрициологом. Также на сайте Сравни скоро появится возможность сравнить сразу несколько компаний и выбрать максимально подходящий рацион. Оставьте почту по этой ссылке — и мы пришлём письмо, как только витрина готовых рационов будет готова. Мы будем постоянно улучшать витрину, поэтому будем рады узнать ваше мнение о ней.