Личный опыт: сколько стоит начать заниматься бегом

В продаже также есть популярные бюджетные беговые кроссовки марки Demix, на распродаже их можно купить за 1600 ₽.

У профессионалов бывает более десяти пар очень дорогостоящих кроссовок для разного покрытия. Но если бегать для себя, не участвовать в соревнованиях, бегать по одному привычному покрытию (например, в парке), то можно не покупать дорогую обувь для разных дорог.

Одежда для бега

Футболка для бега — важная часть экипировки. Поначалу можно бегать в обычной футболке. Но вскоре станет ясно, что футболка из 100% хлопка — не лучший вариант.

Я начинала с неё, но вскоре убедилась: такой материал хорошо впитывает влагу и плохо испаряет её. В итоге приходится бежать в мокрой одежде. Неслучайно у футболистов футболки не из хлопка, а из качественной синтетики. Я покупала на распродаже футболку Demix за 600 ₽.

Купить бюджетную футболку от известного производителя и с большим количеством позитивных отзывов можно и за 500 ₽.

Дорогая футболка может стоить 15 000 ₽ и больше. В ней будет новейшая система терморегуляции, компрессионный эффект и продуманная система отвода влаги.

Будет футболка свободной или облегающей — дело вкуса. Хорошо, если у неё есть вентиляционные вставки по бокам и плоские швы.

По тем же рекомендациям — хорошая синтетика и вентиляция — шьют брюки или шорты. Шорты от известных производителей Demix, Reebok, Puma могут стоить от 1000 до 6000 ₽ (мои стоили 1500 ₽ — это была тоже Puma с хорошей скидкой). Они делаются из материала, который хорошо отводит влагу, и снабжены внутренними шортами с компрессионным эффектом. Такая деталь поддерживает мышцы во время бега, её задача — помочь бежать дольше и эффективнее.

Носки для бега отличаются от обычных тем, что делаются с учётом потребностей спортсменов. Их шьют из качественной синтетики, которая не пережимает сосуды, не натирает ноги и сохраняет их сухими. Диапазон цен на беговые носки тоже очень широкий, старт примерно от 400 ₽. Я покупала по акции две пары носков Demix за 600 ₽.

Фитнес-браслет

Фитнес-браслет помогает отслеживать пульс во время бега и показывает, сколько вы уже пробежали. Это его главные функции, есть и дополнительные в зависимости от модели. За фитнес-браслет Xiaomi Mi Smart я заплатила около 2000 ₽. Летом 2024 года похожий девайс можно купить за такую же цену.

Цена фитнес-браслета может приближаться к 100 000 ₽, а внешний вид — к устройству из фантастического фильма. Функционал у таких браслетов шире: например, они могут отслеживать геолокацию, измерять температуру тела или подавать сигнал бедствия. Но важно понимать, какие из этих функций действительно нужны в конкретной задаче. Если достаточно измерять пульс во время пробежки, с этим справляются бюджетные браслеты, как у меня.

Наушники

Наушники нужны тем, кто любит слушать музыку во время пробежки. И не только музыку: многие слушают научные или аналитические передачи, аудиокниги, подкасты. Для бега я не стала выбирать дорогие наушники, чтобы не жалеть, если они случайно потеряются на пробежке. Мне хватило бюджетной модели с приемлемым звучанием. Такие простые наушники обходятся примерно в 1000 ₽.

При желании можно купить наушники другой марки. Разброс цен очень широк: самые дорогие наушники стоят под миллион рублей.

Бутылка для воды

Во время пробежки необходимо пить, особенно если дистанция довольно длинная или на улице жарко. Бутылку можно брать обычную, в которой продаётся вода в магазине. Спортивный вариант с кнопкой на горлышке — особенно удобный.

Минус таких бутылок в том, что они сделаны из очень тонкого пластика, а во время бега автоматически бутылку сжимаешь довольно сильно. К концу пробежки она приходит в такое состояние, что повторно её использовать сложно. Поэтому приходится или настроиться на регулярную покупку одноразовых бутылок (что неэкономично и неэкологично), или купить спортивную бутылку.

Купить спортивную бутылку можно за 240 ₽ и подороже. Ориентироваться можно на объём, вес и дизайн. Мне моя досталась бесплатно: её положили в подарок к другим покупкам.

Как и в любой категории товаров, здесь есть варианты значительно дороже остальных. Они изготовлены из особо качественных и прочных материалов и снабжены мотивирующими надписями.

Фиксатор для телефона

Телефон во время пробежки можно держать в руке, но если в другой руке зажата бутылка воды, становится не очень удобно. Можно положить телефон в глубокий карман брюк или кофты, но только если такие карманы есть и телефон не мешает бегу.

Ещё одно решение — фиксатор для телефона. Фиксаторы бывают двух основных форм: в виде сумки-пояса и в виде наплечного чехла. Последний можно фиксировать и на ноге. Стоить фиксатор может от 230 ₽ до 6500 ₽. Я попробовала сумку-пояс за 250 ₽, но телефон в ней плохо держался. Чехол для руки за 500 ₽ оказался надёжнее.

Итог: сколько я потратила на покупки для бега

Вся экипировка для бега обошлась мне в 9200 ₽. Покупки я делала не одновременно, а примерно в течение нескольких месяцев, когда становилось понятно, что именно мне нужно.

Сколько стоит начать заниматься бегом, зависит от конкретного бегуна и его возможностей. Подведём итог с минимальными и с максимальными ценами. Минимальные цены — с учётом распродаж на лето 2024 года, без учёта банковских бонусов и баллов магазинов.

У Сравни есть телеграм-канал, где пишем просто и понятно о деньгах. Подпишитесь, чтобы не потерять!

При написании статьи не мы сотрудничали с магазинами. Цены актуальны на конец июня 2024 года.