Петр, это относится к здоровым людям, у них оно лучше переваривается. Если есть проблемы с ЖКТ, то стоит сначала с врачом проконсультироваться. А лучше проверить состояние ЖКТ. Например, у меня камни в желчном и мне нельзя ими увлекаться, чтобы хуже не стало)