Размер пенсии в 2026 году и 10 способов, как получать больше

Сколько получают российские пенсионеры

По состоянию на 1 февраля 2026 года при прожиточном минимуме пенсионера на уровне 16 288 рублей средний размер пенсионного обеспечения в России составляет 25 261,51 рубля. Это 28% от среднемесячной номинальной начисленной заработной платы за вычетом НДФЛ.

При этом, по устоявшемуся в обществе мнению, справедливой пенсией обычно считается минимум 40% от зарплаты. По результатам недавнего опроса SuperJob, россияне назвали достойной пенсию в размере 53 500 рублей.

Посчитаем, кому назначат такую пенсию в 2026 году. За исключением северных пенсионеров и лиц старше 80 лет, у остальных фиксированная выплата составляет 9 584,69 рубля. Остальное — страховая часть, которая зависит от накопленных баллов, или индивидуального пенсионного коэффициента (ИПК).

Один балл приравнивается к 156,76 рубля. Чтобы получить 43 915,31 рубля, нужно накопить чуть более 280 пенсионных баллов. А в год можно накопить не более 10 баллов.

Это означает, что для назначения пенсии в размере 53 500 рублей обычному человеку нужно работать на протяжении 28 лет и при этом иметь зарплату от 248 250 рублей в месяц до вычета НДФЛ.

Как увеличить свой пенсионный доход

Перечислим основные способы, как увеличить размер пенсии, получить надбавки или дополнительные выплаты в разных жизненных ситуациях до или уже после выхода на пенсию.

Купить недостающие баллы и/или стаж.Если к моменту достижения пенсионного возраста для назначения страховой пенсии по старости не хватило стажа (нужно не менее 15 лет) или баллов (надо не меньше 30), есть три варианта:

дождаться назначения социальной пенсии через 5 лет;
продолжать работать и накопить недостающие баллы и/или стаж;
заключить с Социальным фондом России договор о добровольном пенсионном страховании и уплатить за себя взносы.

Минимальный размер добровольных пенсионных взносов в 2026 году составляет 71 525,52 рубля, максимальный — 572 204,16 рубля. Один пенсионный балл обойдется округленно в 65 560 рублей. Стоит ли игра свеч, каждый решает сам.

Продолжать работать после выхода на пенсию. В этом случае работающему пенсионеру, если работодатель уплачивает за него страховые взносы, ежегодно с 1 августа делают перерасчет. ИПК может увеличиться не более чем на три балла в год.

Переехать в регионы с районным коэффициентом и выработать северный стаж: 15 лет для Крайнего Севера и 20 лет для приравненных к нему территорий. Это позволит выйти на пенсию на пять лет раньше и получить северную надбавку к фиксированной выплате даже при переезде — 1,3 или 1,5.

Сменить работу на более высокооплачиваемую, чтобы ежегодно копить больше пенсионных баллов. Как вариант, в любом возрасте можно получить новую профессию для смены сферы деятельности или подработки. Сравни поможет подобрать эффективные и доступные по цене курсы по самым разным специальностям.

Отложить выход на пенсию ради ее увеличения в будущем.

Елена Ушкова

эксперт журнала Сравни

«При более позднем обращении за пенсией применяют повышающие коэффициенты — как к фиксированной выплате, так и к ИПК. Например, если после наступления пенсионного возраста еще 10 лет работать без пенсии, то за счет „премиальных“ коэффициентов размер пенсии будет более чем в два раза выше обычного. Если человек уже пенсионер, то он может временно отказаться от получения страховой пенсии — к примеру, при устройстве на высокооплачиваемую работу на любой срок не меньше года. После этого пенсия вырастет».

Уволиться и заново трудоустроиться. В 2025 году работающим пенсионерам вернули индексацию пенсий, но по особой схеме. Всю сумму пропущенных индексаций по-прежнему можно получить только после увольнения. Потом возможно снова пойти работать, но делать это следует не ранее 2-го числа месяца после увольнения. Для подстраховки советуют выждать календарный месяц.

Получить свои пенсионные накопления или оформить накопительную пенсию. Здесь все зависит от суммы накоплений, а также от того, есть ли на счете средства по программе государственного софинансирования и материнского капитала. Если нет, при этом накоплено 450 тысяч рублей, то назначат ежемесячную прибавку к страховой пенсии в размере 1 666 рублей.

Изучить программу долгосрочных сбережений и перевести туда свои средства накопительной пенсии. Так у человека появится больше возможностей распорядиться накопленными деньгами и воспользоваться налоговым вычетом. Среди преимуществ — самостоятельный выбор срока выплаты накопительной пенсии вместо 270 месяцев по системе обязательного пенсионного страхования.

Сформировать источники пассивного дохода, чтобы в будущем жить не только на одну пенсию. Выбор инструмента зависит от суммы инвестиций и готовности к рискам. При наличии такой возможности неизменной популярностью пользуется покупка недвижимости для последующей сдачи. Тем, кто готов окунуться в фондовый рынок, можно вложиться в ценные бумаги. А самый простой, универсальный и безопасный вариант — это вклад.

Чтобы не зависеть от государства, можно самостоятельно копить на пенсию с помощью вклада.

В приложении и на сайте Сравни покажем предложения разных банков, среди которых можно выбрать вклад с лучшей ставкой.

Открыть вклад

Дожить до 80 лет. В этом случае фиксированную выплату удвоят.

Бонус

Кроме прямых денежных выплат существуют льготы и субсидии на оплату жилищно-коммунальных услуг, которыми активно пользуются пенсионеры и другие категории нуждающихся граждан. Это дополнительное подспорье при низких доходах.

Важное кратко

Неработающим пенсионерам, общая сумма материального обеспечения которых не достигает величины прожиточного минимума пенсионера в регионе его проживания, назначается социальная доплата.
Трудоспособные граждане могут самостоятельно влиять на размер своей будущей пенсии.
Чем раньше задуматься о жизни на пенсии, тем больше возможностей сформировать источники дополнительного дохода.

У Сравни есть телеграм-канал, где пишем просто и понятно о деньгах. Подпишитесь, чтобы не потерять!

Размер пенсии в 2026 году и 10 способов‚ как получать больше